بهترین روش های آمیزش جنسی (پوزیشن های سکس)

سکس، رابطه جنسی یا آمیزش جنسی برای افراد مختلف معانی و مفاهیم متفاوتی دارد. هر فرد در زمان‌های مختلف به دنبال نوع خاصی از سکس ممکن است باشد. با این حال، به طور کلی، زمانی که از داشتن رابطه جنسی صحبت می‌شود، منظور از آن داشتن رابطه جنسی و ورود آلت تناسلی مرد به واژن زن است. بهترین پوزیشن سکس را در این مقاله برای شما خواهیم گفت.

اگرچه سکس بخش مهمی از چرخه زندگی انسان‌ها را تشکیل می‌دهد، اما در بسیاری از جوامع، صحبت آزادانه درباره آن غیرقابل قبول یا نامناسب تلقی می‌شود. در این مقاله، سعی شده است تا سکس را از منظر علمی بررسی کنیم و به سوالات شما درباره رابطه جنسی پاسخ دهیم.

همچنین، با مطالعه این مقاله، شما با ساختار بدن در رابطه جنسی، انواع پوزیشن‌های جنسی و انواع رابطه جنسی آشنا خواهید شد.

بهترین روش های آمیزش جنسی (پوزیشن سکس)

نزدیکی جنسی شامل معاشقه و بازی‌های جنسی، تحریک کلامی و فیزیکی، انجام ماساژ جنسی، آماده‌سازی روانی، دخول و ارضای جنسی دو طرف است. استفاده از پوزیشن‌های جنسی متنوع باعث می‌شود که میل دو طرف به انجام رابطه جنسی در طول زمان کاهش نیابد و آنها تمایل زیادی برای خلاقیت داشته باشند.

1- پوزیشن سکس مارپیچی

پوزیشن مارپیچی (Corkscrew) یکی از پوزیشن‌های جنسی است. در این پوزیشن، شما بر روی ران و بازو خود قرار می‌گیرید و ران‌های خود را به هم فشار می‌دهید. پارتنر شما نیز باید بایستد و بین پاهای شما قرار بگیرد و از پشت شما فعالیت کند.

در این روش آمیزش جنسی، فشار دادن پاها به همدیگر باعث می‌شود که پارتنر شما فشار بیشتری را اعمال کند. این پوزیشن معمولاً کمتر استفاده می‌شود و طرفد ار زیادی ندارد ولی پیشنهاد می کنیم یکبار این پوزیشن جنسی را امتحان کنید.

2- روش آمیزش جنسی دختر کابوی

پوزیشن سکس دختر گاوچران، یا پوزیشن دختر کابوی (Cowgirl)، یکی از پوزیشن‌های جنسی است که به خانم‌ها امکان می‌دهد کنترل را به دست بگیرند و به همسرشان اجازه دهند کمی استراحت کند. این پوزیشن جنسی به عنوان یکی از راحت‌ترین و محبوب‌ترین حالات در رابطه جنسی شناخته می‌شود.

روش انجام آن بدین شکل است که شما با زانو زدن از بالا، روی سینه خود را به شریک زندگیتان فشار می‌دهید و بین ران‌های او قرار می‌گیرید. با خم شدن به پشت و حمایت از ران‌های خود، می‌توانید بخشی از وزن خود را از روی لگن او کاهش دهید.

استفاده ماهرانه از این روش آمیزش جنسی می‌تواند منجر به تأخیر در رسیدن به ارگاسم شریک شما شود و تجربه رابطه جنسی را تشدید کند.

با باز کردن زانوها یا نزدیک کردن آنها به بدن، احساسات جدیدی برای شما و شریکتان ایجاد می‌شود و می‌توانید عمق و تنگی دخول را تنظیم کنید.

3-  پوزیش سکس داگی استایل

داگی استایل (Doggy style) یکی از پوزیشن‌های جنسی است که در آن شما و شریکتان در جایی که شما از پشت و شریکتان از جلو قرار می‌گیرید. این پوزیشن به نام داگی استایل به خاطر شباهت حرکت شما و شریکتان به حرکت سگ‌ها در هنگام جفت‌گیری شناخته شده است.

نحوه انجام:
1. شما و شریکتان در همان ارتفاع ایستاده یا در جایی که شما در حال خم شدن هستید و شریکتان در حال خم شدن روی تخت یا سطحی است.
2. شریکتان پس از خم شدن، بازوها را روی سطح قرار داده و جسم خود را با تمرکز بر روی لگن بالا نگه می‌دارد.
3. شما باید از پشت وارد شوید و آرام و با هماهنگی با شریکتان حرکت کنید. می‌توانید دستان خود را بر روی شانه‌های شریکتان قرار داده و به تناسب واکنش‌ها و نیازهای شریکتان عمل کنید.

مزایا:
– این پوزیشن امکان عمق و تماس عمیق تری را فراهم می‌کند.
– شما و شریکتان می‌توانید از مناظر و چشم‌اندازهای جذاب لذت ببرید.
– این پوزیشن احساس قدرت و تسلط را برای شما و شریکتان ایجاد می‌کند.

نکات مهم:
– در این پوزیشن، ارتباط و ارتباط چشمی کمتر است، بنابراین مهم است که با شریکتان در مورد تمایلات و نیازها صحبت کنید و از راه‌های دیگر ارتباط برقرار کنید.
– برای راحتی بیشتر، می‌توانید بر روی یک تخت یا سطح پشتی شریکتان لحاظ‌هایی را قرار دهید.

پوزیشن داگی استایل یکی از پوزیشن‌های محبوب و پراستفاده در روابط جنسی است، اما همچنین مهم است که با توجه به راحتی و نیازهای خود و شریکتان، از پوزیشن‌های دیگر نیز استفاده کنید.

4- پوزیشن سکس قاشقی

پوزیشن جنسی قاشقی (Spooning) یکی از پوزیشن‌های معروف و محبوب در روابط جنسی است. این پوزیشن به نام قاشقی به خاطر شباهت حرکت وضعیت بدن شما و شریکتان به دو قاشق کنار هم در هنگام نشستن شناخته شده است.

نحوه انجام:
1. شما و شریکتان در یک خوابگاه رو به یکدیگر دراز کشیده و به یک سمت بچرخید.
2. شما پشت شریکتان قرار می‌گیرید و دو قاشق کنار هم قرار می‌گیرید. شانه‌ها و پشت شما به شریکتان متصل می‌شود و بازوهای شما روی بدن شریکتان قرار می‌گیرد.
3. شریکتان می‌تواند پاهای خود را خم کند و شما می‌توانید دستان خود را بر روی بدن شریکتان قرار دهید.

مزایا:
– این پوزیشن امکان صمیمیت و احساس نزدیکی عمیق را فراهم می‌کند.
– شما و شریکتان می‌توانید با هم صحبت کنید و ارتباط چشمی برقرار کنید.
– این پوزیشن مناسب برای لذت بردن از لمس و نوازش‌های مختلف است.

نکات مهم:
– برای راحتی بیشتر، می‌توانید یک بالشتک را زیر سر خود یا شریکتان قرار دهید.
– در این پوزیشن، ارتباط و تطابق بین حرکات شما و شریکتان بسیار مهم است.
– امکان تنظیم عمق نفوذ و سرعت حرکت را دارید، بنابراین با توجه به تمایلات و راحتی شما و شریکتان، این عوامل را تنظیم کنید.

5- پوزیشن جنسی آغوش

پوزیشن جنسی آغوش (Missionary) یکی از پوزیشن‌های متداول و شناخته شده در روابط جنسی است. این پوزیشن به نام آغوش به خاطر شباهت حالت بدنی شما و شریکتان به وضعیت نشستن در آغوش هم شناخته می‌شود.

نحوه انجام:
1. شما و شریکتان در همان ارتفاع دراز کشیده و رو به روی یکدیگر قرار می‌گیرید.
2. شما از بالا و روی شریکتان قرار می‌گیرید، با دستان خود روی سطح یا تخت قرار می‌دهید و همچنین می‌توانید بازوهای خود را به عنوان حمایت از بدنتان استفاده کنید.
3. شریکتان می‌تواند پاهای خود را خم کند و زانوها را باز کند یا به صورت راحتی دراز کشیده باشد.

مزایا:
– این پوزیشن امکان ارتباط چشمی و صمیمیت عمیق را فراهم می‌کند.
– شما و شریکتان می‌توانید حرکات و نوازش‌های مختلف را انجام دهید.
– این پوزیشن مناسب برای تجربه لذت بخش از نزدیکی جنسی، بوسه‌ها و القای احساسات عاطفی است.

نکات مهم:
– می‌توانید برای راحتی بیشتر، یک بالشتک را زیر سر شریکتان قرار دهید.
– در این پوزیشن، امکان تنظیم عمق نفوذ و سرعت حرکت را دارید، بنابراین با توجه به تمایلات و راحتی شما و شریکتان، این عوامل را تنظیم کنید.
– ارتباط با شریکتان و صحبت کردن در مورد تمایلات و نیازهای هر دو طرف بسیار مهم است.

6- پوزیشن جنسی 69

پوزیشن سکس ۶۹ یکی از پوزیشن‌های جنسی مشهور و محبوب است که به صورت همزمان لذت بردن از لذت‌های دهانی با شریک جنسی را فراهم می‌کند. در این پوزیشن، هر دو شریک به صورت همزمان به جنسیت شریک خود لذت می‌برند.

نحوه انجام:
۱. شما و شریکتان دراز کشیده روی تخت یا سطحی قرار می‌گیرید که مقداری جا برای شما دو نفر فراهم شود.
۲. شما و شریکتان به طور همزمان به سر و صورت یکدیگر خم می‌شوید، به طوری که شما به جنسیت شریکتان دسترسی داشته باشید و همچنین شریکتان به جنسیت شما دسترسی داشته باشد.
۳. در این حالت، شما و شریکتان می‌توانید به صورت همزمان لذت ببرید و خدمات شفاهی را به یکدیگر ارائه دهید.

مزایا:
– این پوزیشن امکان تجربه همزمان لذت دو طرفه را فراهم می‌کند.
– شما و شریکتان می‌توانید به صورت همزمان به نزدیکی و لذت بردن از همدیگر بپردازید.
– این پوزیشن مناسب برای تجربه لذت بخش از لذت‌های دهانی است.

نکات مهم:
– این پوزیشن نیازمند هماهنگی و تعامل میان شما و شریکتان است.
– احساس راحتی و رضایت هر دو طرف در این پوزیشن بسیار مهم است.
– برای راحتی بیشتر، می‌توانید از بالشتک‌ها یا پتوهای نرم برای حمایت از سر و گردن خود و شریکتان استفاده کنید.

7- پوزیشن جنسی مردرو

پوزیشن سکس مردرو (Missionary) یا میشنری (Missionary) یکی از پوزیشن‌های جنسی مشهور و مرسوم است. در این پوزیشن، شما به بالا و روی شریک خود قرار می‌گیرید و به طور مستقیم و رو به روی شریکتان فعالیت جنسی را آغاز می‌کنید.

در پوزیشن میشنری، شما دراز کشیده روی شریکتان قرار می‌گیرید و پاهای خود را خم می‌کنید. شما می‌توانید بازوهایتان را بر روی سطح یا تخت قرار دهید و با استفاده از ران‌ها و بازوهایتان، حرکت و نفوذ به شریکتان را کنترل کنید.

مزایا:
– این پوزیشن امکان ارتباط چشمی و صمیمیت عمیق را فراهم می‌کند.
– شما و شریکتان می‌توانید حرکات و نوازش‌های مختلف را انجام دهید.
– این پوزیشن مناسب برای تجربه لذت بخش از نزدیکی جنسی، بوسه‌ها و القای احساسات عاطفی است.

نکات مهم:
– می‌توانید برای راحتی بیشتر، یک بالشتک را زیر سر شریکتان قرار دهید.
– در این پوزیشن، امکان تنظیم عمق نفوذ و سرعت حرکت را دارید، بنابراین با توجه به تمایلات و راحتی شما و شریکتان، این عوامل را تنظیم کنید.
– ارتباط با شریکتان و صحبت کردن در مورد تمایلات و نیازهای هر دو طرف بسیار مهم است.

8- پوزیشن سکس کابوس (Nightmare Position)

در این پوزیشن جنسی، مرد احساس وزن سنگین زن را از ناحیه باسن می‌کند و این برایش لذت‌بخش است. اما ورود باید به گونه‌ای صورت بگیرد که فشار زیادی به آلت تناسلی مرد وارد نشود.

نحوه انجام:
در حالی که زن روی تخت یا صندلی نشسته است، شما از پشت به آغوش او بپیوندید.

در این پوزیشن جنسی کابوس، امکان مشاهده چهره پارتنر شما وجود ندارد. این به معنای این است که خیال پردازی آسان‌تر است و می‌تواند هیجان شما را بیشتر کند.

برای خانم‌ها، توصیه می‌شود عضلات کف لگن خود را محکم کنند تا تحریک کلیتوریس افزایش یابد. به علاوه، آقایان نیز باید در نحوه ورود آلت به واژن به دقت عمل کنند تا هیچ آسیبی به آنها وارد نشود.

9- پوزیشن جنسی لوتوس

پوزیشن سکس لوتوس نامی است که برگرفته از نام یکی از پوزیشن‌های یوگا می‌باشد. در این پوزیشن، شریکان به صورت نزدیک و صمیمی با یکدیگر در تماس قرار می‌گیرند. در این حالت، زن بر روی آرنجهایش می‌نشیند و پاهایش را به طور متقابل در هم می‌بندد.

مرد نیز روی پاهای خود می‌نشیند و بازوها را حول وی می‌پیچاند. در این شکل، شریکان با هم آغوشی صمیمی و نزدیک دارند و قادرند به طور متقابل برای رسیدن به لذت جنسی با هم تعامل کنند.

از آنجا که این پوزیشن نیازمند انعطاف و تعادل بدنی است، ممکن است برخی از افراد به راحتی قادر به اجرای آن نباشند. در ضمن، همواره مهم است که در هر فعالیت جنسی، راحتی و رضایت هر دو نفر مشارکت کننده را در نظر بگیرید و از راهنمایی یکدیگر و احترام به مرزها و توافقات کلیدی اطمینان حاصل کنید.

10- پوزیشن سکس “Scoop Me Up” منوجمع کن

پوزیشن جنسی “Scoop Me Up” یکی از انواع پوزیشن‌های جنسی است که بسیار مورد علاقه آقایان قرار می‌گیرد به دلیل:

– امکان دخول به خوبی
– احساس تسلط و کنترل برای آقایان
– تماس مناسب با بدن همسر

در صورتی که تسلط کافی ندارید، می‌توانید با آزمایش حرکات بالا و پایین، بهترین شیوه را برای خودتان پیدا کنید.

نحوه انجام برای خانم‌ها:
۱. هر دوی شما به پهلو دراز می‌کشید و در یک جهت قرار می‌گیرید.
۲. شما زانوها را کمی بالا می‌آورید در حالی که پارتنرتان از پشت شما را در آغوش گرفته است.

این پوزیشن جنسی امکان تماس بیشتر با پوست بدن همسرتان را فراهم می‌کند و تحریک شما را افزایش می‌دهد.

11- پوزیشن جنسی “Butter Churner” (چرخش کره)

پوزیشن جنسی “Butter Churner” یکی از محبوب‌ترین انواع پوزیشن‌های جنسی است. دلیل این محبوبیت، دخول عمیق و زاویه دید مناسب مرد به جلوی زن است.

نحوه انجام این پوزیشن جنسی برای خانم‌ها:
1. به پشت دراز کشیده و پاها را بالا ببرید و روی هم جمع کنید، به طوری که مچ پا در هر دو طرف سرتان قرار گیرد.
2. همسرتان در حالی که چمباتمه می‌زند، آلت تناسلی یا انگشت خود را به داخل و خارج واژن حرکت می‌دهد.

توجه: این پوزیشن بیشتر حواس شما را درگیر می‌کند و به جز تماس چشمی، ممکن است هجوم خون اضافی به سرتان را تجربه کنید.

برای افزایش جذابیت این پوزیشن جنسی، می‌توانید به همسرتان بگویید که شکلات یا چیز شیرینی را به دهان شما بزند. این کار می‌تواند حواس شما را بیشتر به خودش مشغول کند. علاوه بر لذت جنسی، حس شیرینی و دریافت انرژی بالاتری را تجربه خواهید کرد.

12- پوزیشن جنسی “اسپورک” (Spork)

شاید شباهت این حالت به پوزیشن “میشنری” را مشاهده کرده باشید.

اضافه کردن تنوع به پوزیشن‌های جنسی معمولی هیچ اشکالی ندارد. با خلاقیت می‌توانید این الگوهای قدیمی را جذاب‌تر کنید. به خاطر داشته باشید که برای ایجاد صمیمیت جنسی، در رابطه خود تنوع داشته باشید و همیشه به یک شکل جنسی محدود نشوید.

نحوه انجام:
در حالی که به پشت دراز می‌کشید، پای راست خود را بالا ببرید تا بدن خود را در زاویه ۹۰ درجه قرار داده و پارتنرتان بین پاهای شما قرار گیرد.

پاهای شما شکل شاخه‌های چنگال را به خود می‌گیرند (یک ترکیب از چنگال و قاشق، اگر بخواهید بدانید). می‌توانید این کار را هم از روبرو و هم از پشت انجام دهید.

برای بیشتر کردن جذابیت پوزیشن جنسی “اسپورک”:
در حالت “اسپورک” می‌توانید پای خود را بلند کرده و با قرار دادن آن روی شانه همسرتان عبور کنید. همچنین، می‌توانید با استفاده از انگشتان خود، کلیتوریس را تحریک کنید.

برای بیشتر کردن جذابیت پوزیشن، می‌توانید این کار را انجام داده و به تنفس خود هماهنگی بدهید. یکی از شما پیشرو شود و دیگری دنبال کند تا با هم دم و بازدم کنید. ریتم هماهنگ نشان‌دهنده صمیمیت ناگفته است.

پوزیشن های سکس در زمان بارداری

در طول دوران بارداری، برخی از پوزیشن‌های جنسی ممکن است برای برخی زنان مناسب نباشند، به ویژه در ماه‌های پایانی بارداری. اما به طور کلی، هر پوزیشنی که برای شما و همسرتان راحت و بدون تنش باشد، می‌تواند مناسب باشد. در ادامه، چندین پوزیشن جنسی را برای زمان بارداری ارائه می‌دهم که ممکن است مورد توجه شما باشد:

1. پوزیشن “بک به بک” (Back to Back): در این پوزیشن، شما و همسرتان به طور متقابل به یکدیگر پشت کنده می‌شوید. این پوزیشن به شما اجازه می‌دهد تا در کنار هم بخوابید و صمیمیت جنسی را تجربه کنید، در حالی که فشار بر روی شکم کاهش می‌یابد.

2. پوزیشن “زیر دوش” (Shower Sex): اگر همسرتان همراه شما در دوش بارداری است، ممکن است تجربه جنسی در زیر دوش برای شما جالب و لذت‌بخش باشد. آب گرم و جریان آب می‌تواند به شما کمک کند تا استراحت کنید و از تنش‌های بدن خود رهایی یابید.

3. پوزیشن “جانبی” (Side-Lying): در این پوزیشن، شما و همسرتان به طور جانبی دراز خوابیده و به همراهی دیگر خوابیده می‌شوید. این پوزیشن نسبت به فشار بر روی شکم کمترین تنش را ایجاد می‌کند و می‌تواند برای زمان بارداری مناسب باشد.

4. پوزیشن “زن بالا” (Woman on Top): در این پوزیشن، شما روی همسرتان نشسته و کنترل حرکت را در دست دارید. این پوزیشن به شما اجازه می‌دهد تا احساس راحتی کنترل کنید و فشار بر روی شکم را به حداقل برسانید.

توصیه می‌شود قبل از انجام هرگونه فعالیت جنسی در طول بارداری، با پزشک خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که هیچ مشکل خاصی وجود ندارد و پوزیشن‌های جنسی انتخاب شده برای شما مناسب هستند.

هر زن باردار ممکن است نیازها و ترجیحات خود را داشته باشد، بنابراین مهم است که به معاشرت و ارتباط با همسرتان توجه کنید تا پوزیشن‌هایی را انتخاب کنید که برای شما و همسرتان راحت و لذت‌بخش باشد.

دکتر هایمنوپلاستی

دکتر مجموعه ایران هایمنوپلاستی هستم، متخصص و مشاوره زنان در امور ترمیم پرده بکارت (هایمنوپلاستی) امیدوارم مطالب سایت راهنمای شما عزیزان باشه.